自從說了要減重.... 每個禮拜量體重的狀況卻一直沒有大突破
粉傷心阿~~ 怎摸樣也過了要兩個月了 
沒有成績沒有成績阿.........
我知道自己沒有很努力.
所以也不能說什摸...
不過夏天就要到了, 減重夥伴中目前第一名的已經減了2公斤了 
是。該。好。好。認。真。一。下。了。
本這禮拜已經看好了課程表, 要去健身房的瑜珈課好好的伸伸筋骨
卻礙於加班和拋棄式隱型眼鏡沒了而一直沒成行
昨天跟同事們聊到減重的tips.
默默自己瘦了2公斤的主管(他沒加入戰局)忽然一句：少in put, 多out put阿~
嘖嘖... 果然是句很常聽到, 卻永遠是事實的話
所以~ 經過了"審密"的思考, 我發現自己其實 in put 並不算多
雖然偶爾會過量, 但起碼已經從90%外食轉變成30%外食好陣子了
食物也盡可能選擇不另加工, 原汁原味食用.
我也不吃宵夜, 連下午茶都少了很多很多.
所以我相信 in put 問題不大 
絕絕對對就是 out put 不足!!!!
於是, 今天就起了個大早
把後背小包准備好, 挑了套輕鬆一點又透氣的服裝.
我總算騎著我的小白折疊車上班去了~~ 
原本計畫的路線是比較遠一些, 好像車少一些的
但一早先是怕時間沒掌握好, 反而害自己遲到
再來因為第一次騎, 那條路線有點太遠, 中間又要爬一個小坡. 怕自己受不了~
所以, 最後的選擇是先走之前上班的路線
因為原先修路的狀況已經好了8成, 路況還可以
這距離也是幾條路線中最短的, 所以～ 不想為難自己, 就先這樣上路了
今天騎下來的想法是, 感覺超好
約20~30分鐘(我騎很慢)的路程, 難度是剛剛好的
騎完車後狂飆汗的感覺很棒!! 而且今天整天精神變很好.
希望就像大家說得, 水腫和呼吸不過來的狀況也可以感善很多
只是忘了準備一瓶水, 出門前也沒喝, 早上到公司有種要乾掉想吐的感覺 XD
這決定很讚!
但重要的是要繼續持續
先設個可以連續完成騎車上班10個工作天(扣除假日)
加油加油!! 為了身體, 為了7000塊!!!!! 
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